Veselīga dzīvesveida piezīmes VOL.5

By: evitarozentale maijs 7, 2018maijs 7, 2018 būt veselīgaiatradumi, būt formā, būt veselīgai, fit and happy, fitbit charge 2, izaicinājums, padoms, sasniegumi, veselīga uztura padoms, veselīgs dzīvesveids, veselīgs ēdiens, vingrinājumiLeave a Comment

Šajā izdevumā lasi par: Mana dienasgrāmata – ES TO VARU! Ilvija stāsta par gaļas lietošanu uzturā Mēneša recepte – pirkstiņsalāti ar vistas fileju Mēneša atradums – ikdienas aktivitāšu mērītājs FitBit Charge 2 Mēneša supervingrinājums – vingro ārā! VIDEO Izlasi, kā man gājis iepriekšējos mēnešos šeit: VOL.1, VOL.2, VOL.3, VOL.4 Neticās, ka kopš mana izaicinājuma sākuma…

Ko es izstāstītu draudzenei… Audzināt bērnu ar īpašām vajadzībām

By: evitarozentale aprīlis 17, 2018aprīlis 17, 2018 mana ģimene, īpašās vajadzībasatziņas, audzināt bērnu ar īpašām vajadzībām, audzināšana, bērns ar īpašām vajadzībām, padomi, pieredze, vecāki, īpašo vajadzību bērns, īpašās vajadzības1 komentārs

Kad piedzima Miķelis, blogā publicēju vairākus rakstus ar padomiem, ko es izstāstītu draudzenei par to, kā ir būt jaunajai māmiņai. Tos rakstot, vēl nezināju, ka Miķelis nav parasts bērniņš, līdz ar to ikdiena un situācijas, ar ko saskāros, īpaši neatšķīrās no citu mammu piedzīvotā. Vislielākās izmaiņas mūs sagaidīja tad, kad Miķeļa attīstība sāka būtiski kavēties,…

Veselīga dzīvesveida piezīmes VOL.4

By: evitarozentale aprīlis 3, 2018aprīlis 4, 2018 būt veselīgaiatradums, būt formā, būt veselīgai, dzīvesveids, fit and happy, izaicinājums, kardio slodze, kardio veidi, padoms, recepte, veselīgs dzīvesveids, vingrinājumsLeave a Comment

Šomēnes izdevumā: – Mana dienasgrāmata – par kardio un krīzītēm – Ilvija iesaka – kāpēc treniņos iekļaut kardio slodzes? – Mēneša recepte – uzkoda pēc treniņa – Mēneša atradums – Sieviešu skrējiens 2018 – Supervingrinājums ar Fit and Happy. VIDEO! Par to, kā man veicies iepriekšējos mēnešos lasi šeit: VOL.1, VOL.2, VOL.3. Kaut kur gaisā…

Par mani

Citreiz šķiet, ka esam vieni paši uz šīs pasaules. Tādi – ar savām likstām, grūtībām un izaicinājumiem. Bet tā nemaz nav! Agrāk vai vēlāk mēs visi dzīvē sastopamies ar ko tādu, kas liek visam sagriezties kājām gaisā! Es pati šādā situācijā esmu nonākusi vairākkārt un saprotu, ka atgūt kontroli pār savu dzīvi man ir palīdzējuši…

Aktuāli

01.03.18. Marts ir Cerebrālās triekas izpratnes mēnesis! Ja sekojiet manam blogam, tad jau ziniet, ka manam dēlam ir bērnu cerebrālā trieka. Tāpēc es sev kā vienu no šī bloga uzdevumiem esmu izvirzījusi informēt sabiedrību par šo diagnozi! Kad vēl piemērotāks laiks, kā tagad! Tāpēc aicinu sekot maniem Instagram un Facebook kontiem, jo tur un arī…

Sazinies ar mani

Es priecāšos saņemt Tavu ziņu, ja: Tu audzini bērnu ar īpašām vajadzībām un vēlies sarunu biedru, kas piedzīvo līdzīgus brīžus kā Tu. Tu meklē iedvesmu uzsākt veselīgāku dzīveidu, bet nezini ar ko sākt. Tu vēlies kopā realizēt lieliskas idejas vai projektus. Tu vēlies pārpublicēt kādu no maniem rakstiem, vai radīt kādu rakstu kopā. Tu vēlies…

Veselīga dzīvesveida piezīmes VOL.5

By: evitarozentale maijs 7, 2018maijs 7, 2018

būt veselīgaiatradumi, būt formā, būt veselīgai, fit and happy, fitbit charge 2, izaicinājums, padoms, sasniegumi, veselīga uztura padoms, veselīgs dzīvesveids, veselīgs ēdiens, vingrinājumiLeave a Comment

Pirkstiņsalāti ar vistas fileju

By: evitarozentale maijs 7, 2018maijs 7, 2018

būt veselīgai, ēdiensbūt veselīgai, recepte, salāti, veselīga recepte, veselīgs dzīvesveids, veselīgs uzturs, vistas fileja, vistas filejas salāti, ēdiensLeave a Comment

Ja man ir jāizvēlas gaļas veids, ko vislabprātāk izvēlos savā uzturā, tad tā noteikti ir vistas gaļa. Vislabāk man tā garšo cepta vesela, bet visizacinošāk, manuprāt, ir pagatavot vistas fileju. Tā bieži vien kļūst sausa un man ļoti negaršo sausa gaļa. Arvien meklēju jaunus veidus, kā ēdienkartē iekļaut vistas fileju, jo tā ir liesa un…

Ideja vakariņām ar draugiem – glazēts cālis ar ceptiem dārzeņiem un salātiem

By: evitarozentale aprīlis 24, 2018aprīlis 24, 2018

ēdiensdārzeņi, ideja vakariņām, recepte, salāti, vakariņas, viegli pagatavojams, vistaLeave a Comment

Kad ciemos nāk draugi, tad ne vienmēr ir laiks ilgam ēst gatavošanas procesam, īpaši, ja ciemiņi gaidāmi pēc garas darba dienas. Šādai reizei lieliska ideja būs pagatavot maltīti, kas neprasa daudz pūles un darbošanās. Šī recepte ir tieši tāda! Ja vien ievērosi cepšanas laiku, cālis sanāks sulīgs un piedevās neprasīsies nekas cits, kā svaigu dārzeņu…

Ko es izstāstītu draudzenei… Audzināt bērnu ar īpašām vajadzībām

By: evitarozentale aprīlis 17, 2018aprīlis 17, 2018

mana ģimene, īpašās vajadzībasatziņas, audzināt bērnu ar īpašām vajadzībām, audzināšana, bērns ar īpašām vajadzībām, padomi, pieredze, vecāki, īpašo vajadzību bērns, īpašās vajadzības1 komentārs

Ideja vakariņām ar draugiem – cepts kamambērs ar bumbieru salātiem un ceptiem tomātiem

By: evitarozentale aprīlis 11, 2018aprīlis 11, 2018

ēdiensideja vakariņām, kamambērs, recepte, salāti, tomāti, veģetārsLeave a Comment

Ne reizi vien esmu stāstījusi, cik ļoti man patīk uzņemt ciemiņus! Bieži vien cienāšanas pienākumus uzņemas mans vīrs, jo viņam ļoti patīk gatavot gaļas ēdienus. Tā ir viņa specialitāte! Bet mums ir draugi, kuri ir veģetārieši, līdz ar to viņu cienāšana vienmēr pārnāk manā pārziņā, jo tā ir mana iespēja izmēģināt kaut ko jaunu un…