Šis blogs ir par mani. Par lietām, kuras es novērtēju. Par ceļu atpakaļ pie sevis. Par manu ģimeni, kurā aug bērns ar īpašām vajadzībām.
Pēc kardio slodzes ir svarīgi dot iespēju organismam atjaunoties. Tam ir nepieciešams atgūt spēkus un patērēto enerģiju, tāpēc uztura un sporta speciālisti iesaka pēc kardio slodzēm uzņemt proteīnu un ogļhidrātus. Šīs abas uzturvielas atradīsi zemesriekstu sviesta bumbiņās! To sastāvā ir auzu pārslas, medus, zemesriekstu sviests, čia un sezama sēklas. Tās ir viegli pagatavojamas un ļoti…
Read More
Iespējams, ka Tu, tāpat kā es, esi izlēmusi izdarīt kaut ko labu priekš sevis un esi stingri apņēmusies turpmāk ēst veselīgāk – lai justos labāk un, iespējams, arī atbrīvotos no kāda lieka kilograma. Es Tevi apsveicu un turu par Tevi īkškus! Jo zinu, tas nemaz nav viegli. Ja esi viena, tad pievērsties veselīgākam dzīvesveidam ir…
Read More