Mainīt ģimenes ēšanas paradumus. Ar ko sākt?

Iespējams, ka Tu, tāpat kā es, esi izlēmusi izdarīt kaut ko labu priekš sevis un esi stingri apņēmusies turpmāk ēst veselīgāk – lai justos labāk un, iespējams, arī atbrīvotos no kāda lieka kilograma. Es Tevi apsveicu un turu par Tevi īkškus! Jo zinu, tas nemaz nav viegli. Ja esi viena, tad pievērsties veselīgākam dzīvesveidam ir…

Read More

Veselīga dzīvesveida piezīmes VOL.1

Šī mēneša tēmas: > Kā es uzsāku savu ceļu uz veselīgāku dzīvesveidu > Kāpēc brokastis ir svarīgas un ko ēst brokastīs? skaidro Ilvija no Fit and Happy > Mana šī mēneša brokastu recepte > EQUA ūdens pudele – glīti un praktiski > Mēneša supervingrinājums no Fit and Happy Mans pirmais apņemšanās mēnesis ir aizritējis neticamā…

Read More

Būt veselīgai – no izaicinājuma līdz dzīvesveidam

Veselīgs dzīvesveids – šie vārdi ir zināmi jebkuram un šķiet, ka tā ir norma. Bet vai tiešām tā ir? Vai tiešām mēs katrs, liekot roku uz sirds, varam teikt, ka dzīvojam veselīgi? Es noteikti neapņemtos to darīt. Es atzīstos, ka mans lielākais grēks ir svaigi ceptas bulciņas ar marmalādi un pūdercukuru, kafija ar divām karotēm…

Read More