Veselīga dzīvesveida piezīmes VOL.3

Šī mēneša izdevumā: – Mana dienasgrāmata – izaicinājumā jau 3 mēneši! – Kādas ir cukura aizvietošanas iespējas? – Bezgrēka šokolādes kūka ar apelsīniem un lazdu riekstiem – Mēneša atradums – Tavs personīgais atgādinātājs padzerties – Ulla – Iesildošs vingrinājumu komplekss no Fit and Happy VIDEO! Citu mēnešu izdevumus lasi šeit: VOL.1, VOL.2 Neticās, ka šonedēļ…

Read More

Veselīga dzīvesveida piezīmes VOL.2

Šī mēneša izdevumā: – Mani otrā mēneša sasniegumi kilogramos un centimetros. – Vēlies plakanu vēderu? Kurus produktus ēst un no kuriem atteikties. – Mēneša recepte – garšaugu kvinoja ar karaliskajām garnelēm. – Paplašini savu ēdienkarti ar Sabarot produktiem! – Mēneša supervingrinājums skaistai vēdera presei Spied šeit, lai lasītu arī citus izdevumus: VOL.1 Esmu aizvadījusi sava…

Read More

Pašgatavota granola Ziemassvētku noskaņās

Apmēram mēnesi cītīgi cenšos ievērot brokastis kā svarīgu dienas ēdienreizi. Visvairāk esmu iecienījusi brokastīs granolu. Līdz šim – veikalā pirktu, līdz izlēmu, ka varu taču pati to pagatavot. Ar tādām sastāvdaļām, kādām vēlos! Tā kā šonedēļ jau ir Ziemassvētki un esmu liela piparkūku cienītāja, tad izlēmu pagatavot granolu Ziemassvētku gaumē – ar piparkūku garšu! Pagatavošana…

Read More

Būt veselīgai – no izaicinājuma līdz dzīvesveidam

Veselīgs dzīvesveids – šie vārdi ir zināmi jebkuram un šķiet, ka tā ir norma. Bet vai tiešām tā ir? Vai tiešām mēs katrs, liekot roku uz sirds, varam teikt, ka dzīvojam veselīgi? Es noteikti neapņemtos to darīt. Es atzīstos, ka mans lielākais grēks ir svaigi ceptas bulciņas ar marmalādi un pūdercukuru, kafija ar divām karotēm…

Read More